如何不對小事耿耿於懷
原書名：「イイゆスアシメコゆ、引わォゲサウネよ」ゎスゑスペ本
作者：手塚千砂子（Chisako Tezuka）
繪者：高橋美起（Miki Takahashi）
譯者：林謹瓊
適讀年齡：一般大眾
頁數160P / 14.6x21cm / 平裝 / 雙色 / 直排
原價：180元
79折特價：143元
ISBN：9789865949600
CIP：192.1
（稻田出版）
　

本書特色

★   日本最受歡迎的生命課程講師與暢銷書《讚美日記》作者──手塚千砂子又一力作！
★   有趣、易懂的圖文方式，讓你閱讀輕鬆、理解容易。
★   最生活化的實用案例，對「耿耿於懷」的矯正法則，簡單就能上手。
★   養成重視自我的意識，每天都能自在快樂、充滿正能量。


內容簡介

    美佳至今仍難以忘記，三年前一位媽媽對她說的一句話：「妳好像沒有把小孩教的很好耶！」對母親偏愛弟弟，總是忽略自己的房枝而言，即使早已長大，仍始終對媽媽的話耿耿於懷；總被關心「沒有交往對象」的由香里天天深感困擾；被男友說「外表圓圓的……」因此在意不已的有希；大學考試意外落榜的美樹，不但變得怯懦也懷疑自我能力……。
    你是不是也像這些人一樣，常因一些不起眼的小事、陌生人的言語行為，或是過去的失敗，時時刻刻耿耿於懷，生活變得焦躁鬱悶？你知道「容易耿耿於懷」其實只是一種「習慣」？一種意識重心過度傾向外在的習慣。作者手塚千砂子將自己多年來的諮商案例，結合富有趣味、易懂的圖文插畫風格，教讀者將意識重心導回自我，改善「對小事耿耿於懷」的習慣，享受愉快自在的生活！

作者介紹

手塚千砂子（Chisako Tezuka），NPO法人「自我尊重實踐協會」代表理 事，「心靈課堂TEZUKA」主辦人。在日本全國各地舉辦上千場講座及研習活 動，講授關於「如何培養出自信感」，並透過長年實證研究，開發出獨創的 生命課程。廣受全國聽講者與讀者的支持，深感獲益良多！著有《寫給自己 的讚美日記【圖解應用版】》《愛孩子之前的預備課程：開始寫讚美日記吧 ！》《讚美日記：日本最受歡迎的生命課程》。


繪者介紹

高橋美起（Miki Takahashi），插畫家、角色設計師。自多摩美術大學 畢業後，即進入三麗鷗SAN-X公司，參與「烤焦麵包」、「小甜栗」等造型角 色的提案、周邊文具設計、繪本製作等工作。目前為自由接案者，主要活躍 於書籍、雜誌等刊物，著有《烤焦麵包系列》《結婚，真的好玩嗎？》《孕媽咪日記：最真實×最溫馨，笑中帶淚的幸福大肚生活》《東京23區甜點大搜查》《高橋美起天天都要吃麵包》《高橋美起圈圈叉叉的瞬間》《高橋美起陪你來吃丼飯》《高橋美起的東京美食地圖》等許多圖文書。

譯者介紹

「林謹瓊，日文譯者與編輯。譯有《韓國料理超簡單！人氣料理家高賢哲的韓式家常菜1．2．3》、《以科學解讀咖啡的祕密》、《今日也在某處的餐桌上：飯干祐美子的器皿之道》、《改變的力量》。